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Programme Vancances Argent U16/14

Bonjour à tous,

tout d’abord bonne vacance à tous.

voici les programmes pour les 2 groupes:

pour les U14, vous avez 3 semaines de vacances, la Premiere semaine, on veut que vous fassiez ce que vous voulez, amusez vous. La deuxième semaine, nous voulons que vous fassiez 2 séances aérobie de votre choix, vélo, course a pieds, marche en montagne…

la Troisième semaine vous suiviez le programme en pièce jointe

 

Pour les U16, vous avez 2 semaines de vacances,

donc la première comme vous voulez, reposez vous bien, amusez vous bien.

la deuxième comme indiqué sur le programme.

 

bonne vacance à tous

Semaine type U14 argent

Semaine type U16 argent

 

Programme Hors séance club Bronze

Bonjour,

voici votre programme à faire pendant les semaines sans séances.

Le mieux serait de faire 3/4 séances par semaine, aux choix

amusez vous bien

Semaine type Bronze

Programme Semaine du 16 au 20 juillet 2018

Salut,

Voici votre ordonnance pour la semaine prochaine.

Vous remarquerez que la séance de lundi matin est décalée dans l’espoir d’avoir une nouvelle étoile sur le maillot bleu…

 

A tout vite et bon week-end.

 

Classeur4

 

camping U12

bonjour à tous,

Rdv 14h aux télécabines des prodains:

pour ceci, il faudra prévoir:

– une tente (se regrouper entre athlètes)lien : organisation

– un duvet/sac de couchage

-une lampe de poche

– chaussures de marche,

-short,

-2 t shirt de rechange,

-un jogging pour le soir,

-un sweat,

-une petite doudoune ,

-2 chaussettes de rechange,

-une petite trousse de toilette pour se laver les dents et un savon, une serviette

-gourde et porte coude ou camelback

– encas

– cape de pluie legere

– batons

-une petite serviette

– un grand sourire et de la joie

Alors vous serez habillé en mode marche, short T-shirt, batons. Vous porterez un petit sac avec votre eau, un kway et un encas.

Dans un autre sac (petit), vous mettrez vos affaires pour le soir qui lui ira dans un véhicule qui nous rejoindra au lieu de camping, ainsi que votre tente.

 

prenez que l’essentiel, les coachs s’occuperont des courses pour le repas du soir et du lendemain midi.

A vendredi, et on se met en mode guerriers

 

Remerciement pour la buvette SPARTAN

Le ski-club tient à remercier la commission d’animation qui s’est mobilisée pour organiser et tenir la buvette de la SPARTAN.
Un grand merci tout particulièrement à JEAN-PIERRE, MANU et SARAH ainsi que les parents  et membres du comité qui se sont relayés avec assiduité derrière le bar pendant deux jours.

Merci à tous les bénévoles

Ce week-end vous avez été très nombreux à venir donner un coup de main à la buvette de la Spartan.
Un immense merci à vous tous : parents, grands-parents, coachs, amis du ski-club…
Et sans oublier la précieuse aide du Tremplin.
Sans vous nous n’aurions pas réussi.
Alors encore merci pour ces deux belles journées.

Programme PP du 9 au 14 Juillet

Bonjour,

 

Voici le programme pour la semaine prochaine, toutes les catégories sont concernés.

Nous insistons sur le fait qu’il faut nous prévenir en cas d’absence ou de retard (les numéros de téléphones sont dans le lien)

Pour les bronzes, un programme arrivent, à faire en autonomie en dehors des séances encadrées.

Bon dimanche et bonne semaine à tous.

 

Les coaches.

PP S1 JUL

Programme U16/14 Bronze

bonjour à tous,

Rassurez vous, les bronzes n’ont pas été oublié.

voila le programme des séances:

le mardi 10 juillet à 10h à 12h au stade stabilisé pour une séance d’appuis

Le mercredi 11 juillet à 9h à 12h au club de Morzine pour une séance Vélo

Le vendredi 13 juillet 9h à 13H30/14H (au club pour une séance Vélo (prévoir Casse croute)

Le Mercredi 18 juillet de 9h à 12H au club de Morzine pour une seance Vélo

le Vendredi 20 juillet de 14h à 16h30 salle de judo pour du renforcement

en plus de ceci, un programme à faire à la maison sera distribué

merci et à bientôt

Spartan Race!!

Salut,

Pour la Spartan Race de Samedi 7 Juillet:

 

U14+2004:

RDV: 10h30 au Palais des Sports. 

Départ: 11h

3,2km

 

U12:

RDV: 10h au Palais des Sports.

Départ: 11h

1,6km

 

 

Pensez à la carte d’identité de l’enfant ou celle du parent et 20 euros en chèque ou espèce (si possible pas de pièces…)

A samedi

 

AROO! (comme ils disent)

journée Physique U12

Bonjour à tous,

ce mercredi aura lieu deux séances U12 pour commencer la saison de préparation physique:

RDV: 10h stade stabilisé pour une séance appuis. fin de séance 12h

RDV : 14H au club Morzine pour marche en montagne fin au alentour de 17h

Ceux qui le peuvent sont bien sur invités aux 2 séances.

On amène bien sur sa bouteille d’eau , basket en état, un gros coeur et un grand sourire

 

a plus