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Programme PP du 9 au 14 Juillet

Bonjour,

 

Voici le programme pour la semaine prochaine, toutes les catégories sont concernés.

Nous insistons sur le fait qu’il faut nous prévenir en cas d’absence ou de retard (les numéros de téléphones sont dans le lien)

Pour les bronzes, un programme arrivent, à faire en autonomie en dehors des séances encadrées.

Bon dimanche et bonne semaine à tous.

 

Les coaches.

PP S1 JUL

Programme U16/14 Bronze

bonjour à tous,

Rassurez vous, les bronzes n’ont pas été oublié.

voila le programme des séances:

le mardi 10 juillet à 10h à 12h au stade stabilisé pour une séance d’appuis

Le mercredi 11 juillet à 9h à 12h au club de Morzine pour une séance Vélo

Le vendredi 13 juillet 9h à 13H30/14H (au club pour une séance Vélo (prévoir Casse croute)

Le Mercredi 18 juillet de 9h à 12H au club de Morzine pour une seance Vélo

le Vendredi 20 juillet de 14h à 16h30 salle de judo pour du renforcement

en plus de ceci, un programme à faire à la maison sera distribué

merci et à bientôt

Spartan Race!!

Salut,

Pour la Spartan Race de Samedi 7 Juillet:

 

U14+2004:

RDV: 10h30 au Palais des Sports. 

Départ: 11h

3,2km

 

U12:

RDV: 10h au Palais des Sports.

Départ: 11h

1,6km

 

 

Pensez à la carte d’identité de l’enfant ou celle du parent et 20 euros en chèque ou espèce (si possible pas de pièces…)

A samedi

 

AROO! (comme ils disent)

journée Physique U12

Bonjour à tous,

ce mercredi aura lieu deux séances U12 pour commencer la saison de préparation physique:

RDV: 10h stade stabilisé pour une séance appuis. fin de séance 12h

RDV : 14H au club Morzine pour marche en montagne fin au alentour de 17h

Ceux qui le peuvent sont bien sur invités aux 2 séances.

On amène bien sur sa bouteille d’eau , basket en état, un gros coeur et un grand sourire

 

a plus

Stage « BOOTCAMP 2018 » U16/U14 Argent

Salut à tous,

Le 1er bloc physique commence la semaine prochaine avec un stage physique de 4 jours.
Au programme, de la rando, du vélo et de la débrouillardise à travers les Portes Du Soleil (≈ 3500 D+ et 100 km)

IMPORTANT: Vérifiez bien que le matos est prêt et en bon état!!!

Pour la rando:

  • Chaussures adaptées à la marche en montagne et au séances de sport (baskets)
  • Gourde et porte gourde (ou camelback)
  • T-shirt et short
  • Encas
  • Cap de pluie légère
  • Casse croute
  • Bâtons de marche

Pour le vélo: 

  • Casque ( et protections si possible)
  • Vélo (évidemment)
  • Chambre à air adaptée
  • Kit de réparation
  • Gourde et porte gourde ou camelback
  • Encas

Pour le camping: 

  • Jogging
  • Pull
  • 2 t-shirts de sport (en plus)
  • 1 short de sport (en plus)
  • Doudoune
  • Tente (1 pour deux ou trois selon le modèle) Lien pour organisation
  • Duvet
  • Lampe de poche
  • Gobelet individuel
  • 4 paires de chaussettes
  • Sous vêtements
  • De quoi faire un brin de toilette, le minimum (pas de douche à part la rivière)

Le départ se fera du club de Morzine le lundi à 9h00. Nous partirons à pieds avec les affaires de rando , le casse croute du premier midi sera à prévoir.

Tous les vélos et les affaires de camping seront chargées dans un bus qui nous rejoindra plus tard.

Nous prévoyons de dormir deux nuits en camping sauvage (jusqu’à mercredi) , retour à la maison avant le dernier jour. Nous nous occuperons de tous les autres repas: petits dej’, casse-croutes du midi, et diners (prévenez nous si certains enfants ont des allergies).

Prévoir de voyager compact, pas de superflu. Il ne faut prendre que l’essentiel: Un petit sac à dos pour la journée, et un sac avec le reste des affaires qui voyagera en bus. Ce stage se veut difficile moralement et physiquement mais dans un esprit de groupe , il se terminera jeudi en début d’après midi.

Voilà, en espérant qu’il y ai toutes les infos (ne pas hésiter si vous avez des questions).

 

Bon weekend et à lundi !

 

Les Coachs

 

 

 

 

 

 

Buvette de la Spartan

A l’occasion de la Spartan, les 7 et 8 juillet prochains, le ski-club tiendra une buvette sur le parking du Palais des sports.

Tous les bénéfices de ces deux jours reviendront au club, pour tous nos jeunes athlètes.

Nous avons besoin de vous parents, pour venir nous aider quelques heures pendant le week-end.

Vous pouvez vous inscrire sur le doodle et choisir votre créneau horaire par tranche de 2 heures.

Il faudrait privilégier la présence des papas le matin et le soir pour la mise en place et le rangement.

Notez qu’il faudrait être au minimum 3 par tranche horaire.

Nous comptons sur vous tous afin que cet événement important pour le club soit une vraie réussite.

Venez nombreux ! Merci

Inscriptions buvette

 

RESULTATS Coupe Emile Marullaz 2018

 

ENFANT FILLES

ENFANT GARCON

ADULTES DAME

ADULTE HOMME

START LISTE LAST ONE

 

 

programme semaine du 25 juin au 1er juillet

Bonjour,

Nous entamons la 3eme semaine de ski sur le névé d’Arare et avec l’arrivée des 2006, nous allons modifier un peu les horaires:

Pour le lundi et le Mardi (25/26):

U16 + 2005: Rdv a 7h au club de Morzine pour une séance de slalom le retour se fera vers 10h45 sur Morzine (avec un parent)

2006 : Rdv au club de Morzine à 10h  (avec un parent) . Skis de géant.

Fin de Séance 12h30, retour Morzine 13h15 (avec coachs).

Comme les semaines précédentes nous avons besoin d’un parent pour une navette à 10h au club, afin d’amener les enfants 2006 la haut et de redescendre les autres avec un bus du club. si vous avez le temps, veuillez vous inscrire sur cette page: inscription

La suite du programme de la semaine vous sera communiqué ultérieurement.

merci par avance et bonne course Emile Marullaz pour les courageux

Programme des 2 prochaines semaines (U16-U14)

Bonjour,

On y est, on lance la préparation pour cette nouvelle saison qui arrive et ce, dès la semaine prochaine.

Nous allons reprendre sur des séances de préparation physique au collège de St Jean et du ski sur le névé d’Arare.


 

Voici le programme physique pour le collège selon les classes pour les deux prochaines semaines:

PP College

Nous prendrons les bronzes et les argents sur ces séances. Pour rappel, chaque enfant doit venir en séances avec le matériel adéquat (Short, Basket, Gourde, Cape de pluie si nécessaire…)

 

Pour ce qui est du ski, nous allons nous organiser autour de 2 séances le matin en séparant les deux catégories (uniquement groupes argents) . Pour que tout ce passe pour le mieux, nous allons devoir mettre des parents à contribution pour faire des navettes entre Morzine et Avoriaz pour monter les enfants de la deuxième séance et redescendre les enfants de la première séance. Nous vous laisserons des bus à disposition. Voici un lien pour vous inscrire si vous souhaitez donner un coup de main (Inscriptions).Evidemment les enfants devrons retourner à l’école à la fin de la séance.

 

Pour les deux prochains Mercredi (13 et 20) sauf 2006:

U16: Rdv au club de Morzine à 8h30 départ 8h40 (avec coachs) ou 9h au devant l’arrivée du 3S. Skis de géant.

Fin de séance 11h45, retour Morzine 12h (avec un parent).

U14: Rdv au club de Morzine à 11h départ 11h15 (avec un parent) ou 9h30 en haut. Skis de géant.

Fin de Séance 14h, retour Morzine 14h15 (avec coachs).


 

Pour les deux prochains Jeudi (14 et 21) sauf 2006: 

U16: Rdv au club de Morzine à 6h30 départ 6h40 (avec coachs) ou 7h au devant l’arrivée du 3S. Skis de géant.

Fin de séance 9h30, retour Morzine 9h45 (avec un parent).

U14: Rdv au club de Morzine à 9h départ 9h15 (avec un parent) ou 9h30 en haut. Skis de géant.

Fin de séance 12h, retour Morzine 12h14 avec coachs.

 

Vous prendrez tous vos skis de géant de l’année dernière. (tenez nous rapidement au courant si vous ne les avez plus)

Pour les skis/bâtons/chaussures vous pourrez les récupérer au club en début de semaine et les laisser dans le local d’Avoriaz entre le mercredi et le jeudi (attention au rangement!!!)  mais devront être impérativement reposés à Morzine à chaque fin de semaine. 

 

Important: Il ne reste qu’une semaine avant la fermeture des inscriptions Spartan Race. (Lien dans un précédant article).

 

Prenez bien le temps de déchiffrer toutes ces infos, il est tout de même successible d’évoluer via les différents groupes « WhatsApp ». Pour toutes remarques ou questions, n’hésitez pas.

 

A très vite

Les coachs

Coupe Emile Marullaz (+ inscription google drive)

 

inscription google drive ici

 

Il reste du blanc à Avoriaz… Alors on ressort les skis le dimanche 24 juin pour la Coupe Emile Marullaz.

Le slalom aura lieu dimanche 24 juin sur le névé d’Arare. La course est ouverte aux concurrents nés à partir de 2005 jusqu’à la catégorie Masters avec un classement individuel et un challenge par équipe de trois.

Venez nombreux participer à cette journée hors du commun. Ambiance festive sur place : buvette et barbecue.

Départ du slalom : 10 h 00.

Inscriptions auprès du ski-club de Morzine-Avoriaz.

Tarif inscription : 10 euros.

Les concurrents doivent posséder une licence de ski ou acheter une assurance Snowrisk sur place.

Accès à la station par la route.

Accès au départ du slalom par le télésiège Lac Intrets.

Affiche-coupe-emile-marullaz 2018

Infos : skiclubmorz@wanadoo.fr ou 04 50 79 07 10